En 100 g (Gramos) de Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 53 mg de El magnesio, Mg.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal

Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.

Agua	63.81 g	63.81	g
La energía (calorías)	140 kcal	140	kcal
Energía (julios)	585 kJ	585	kJ
Proteína	8.23 g	8.23	g
lípido total (grasa)	0.62 g	0.62	g
Ceniza	1.3 g	1.3	g
Hidratos de carbono, por diferencia	26.05 g	26.05	g
Fibra, dietética total	10.5 g	10.5	g
Azúcares, total de	0.37 g	0.37	g
sacarosa	0.37 g	0.37	g
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	15.4 g	15.4	g
Calcio, Ca	69 mg	69	mg
Hierro, Fe	2.36 mg	2.36	mg
El magnesio, Mg	53 mg	53	mg
El fósforo, P	144 mg	144	mg
Potasio, K	389 mg	389	mg
Sodio, Na	237 mg	237	mg
Zinc, Zn	1.03 mg	1.03	mg
Cobre, Cu	0.21 mg	0.21	mg
El manganeso, Mn	0.527 mg	0.527	mg
El selenio, Se	2.9 µg	2.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.9 mg	0.9	mg
tiamina	0.237 mg	0.237	mg
Riboflavina	0.066 mg	0.066	mg
La niacina	0.649 mg	0.649	mg
Ácido pantoténico	0.266 mg	0.266	mg
La vitamina B-6	0.138 mg	0.138	mg
El folato, el total de	140 µg	140	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	140 µg	140	µg
El folato, DFE	140 µg	140	µg
La colina, el total de	44.7 mg	44.7	mg
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	1.28 mg	1.28	mg
Tocoferol, delta	0.09 mg	0.09	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.6 µg	0.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.032 g	0.032	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.026 g	0.026	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.046 g	0.046	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.046 g	0.046	g
18: 1 cis	0.07 g	0.07	g
18: 1 trans	0 g	0	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.159 g	0.159	g
18: 2 indiferenciada	0.069 g	0.069	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.09 g	0.09	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.206 g	0.206	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.1 g	0.1	g

Nutrientes en Beans, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal